Schon gewusst? Jeden Dienstag gibt’s bei uns eine Live-Sport-Übertragung! Und zwar wörtlich, denn unser IT-Consultant Sebastian streamt pünktlich zum Feierabend ein Tabata-Training – direkt aus unserem firmeneigenen Fitnessraum.
Mit dabei sind alle Mitarbeiter, die Zeit und Lust auf eine Dreiviertelstunde lange Sportaktivität haben – egal, ob auf der anderen Seite des Bildschirms via Videokonferenz oder ebenfalls vor Ort im Fitnessraum.
Dank Sebastians ausführlicher Vorstellung der einzelnen Trainingssätze und mithilfe von gegenseitigem Anfeuern haben alle Teilnehmer bisher jede noch so fordernde Übung mit Bravour gemeistert. Zugegeben, die Ausführung sieht dabei mal mehr, mal weniger elegant aus, aber wir haben auf jeden Fall eine Menge Spaß und Teamgefühl!
Ach ja, falls Ihr es noch nicht wusstet: Bei Tabata, einer Variante des sog. HIIT, führt man hochintensive, 20 Sekunden lange Übungen durch, die nach 10 Sekunden Pause wiederholt werden. Das verbessert die Ausdauer und trägt zur Herz-Kreislauf-Gesundheit bei. Genau das Richtige also für uns ITler.
